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1、想要阔别因久坐形成的办公室疾病并唤醒自己的身体?
2、想要克服睡眠妨碍,调理自己的生物钟,具有高质量的睡眠?
3、凌晨感觉无精打采,想要用快速高效的例行举动唤醒自己,生机满满地迎接每天?
1、今天要僵持的习气会独自呈目前 TODAY 页面中,悄悄一点图片即表示完成该习气的打卡;
2、每天僵持为自己的设计目标打卡,完成设定的提示事项,减肥打卡,夙起打卡,运动打卡,进修打卡,
3、还可以把打卡效果分享到同伙圈,展现你的设计目标,让石友们共同见证你的演化的打卡生涯。
1、先立个flag,可所以点滴的平常生涯琐碎,也可以大到某个阶段的人生期望,持之以恒,养成好习气,终有一天你所期盼都将完成。
2、准时提示,不落下任何一个曾建立过的目标,劝诫自己僵持下去,梦想总要有的,万一完成了呢。
3、僵持记录自己所僵持的事,轻松打卡,书写小记,记录下这些时辰,这里不但单只是一个记录,还有你曾为之尽力过的故事。
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